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明星有哪些私家养颜秘方
2022-08-06

汤灿推荐——阿胶鸡蛋酒酿粥能养颜

明星心得:“因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥。

具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋和适量冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。

点评:这款粥已经可以算做药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。

温馨小贴士:

1、适合吃阿胶的人:阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用,适合身体容易干燥的人食用,比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人。

2、禁忌吃阿胶的人:体内有湿气的人不宜服用阿胶,否则会加重湿气。

林志玲推荐——起床后临睡前泡个温水澡

明星心得:“泡澡对我来说,就是每天的一个仪式”临睡前泡澡,林志玲会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏,会在浴缸中加入牛奶。另外,在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果,能让气色红润,一整天都精神充沛。

点评:人体的表面密布着经脉,每条经脉上排列着几十到上百个穴位,这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样,帮助补充经脉中的气血,而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。不过,泡澡的时间以10~20分钟为宜,水温不超过42℃为宜。

温馨小贴士:

1、睡前泡澡。

可以根据自己的情况,加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油,这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络,使睡眠甜美而解乏,让我们第二天格外精神。

2、康肤泡澡。

出差、拍戏或旅行,都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境,容易出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。在浴缸中加入鲜牛奶(1500~3000毫升)即可修复受损的肌肤,同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。

3、晨起泡澡。

会加速我们经络里面气血的流动,使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是,一个和谐的气血状态再次出现,气色红润,一整天都精神充沛。

(责任编辑:zxwq)